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marilyna89.
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è interessante! e lo farei se non fossi suggestionabile ( 
)
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Spirallout.
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Ohibò, tutti siamo più o meno suggestionabili, non credere.
Prendila come una cosa divertente, come un gioco. Di questo si tratta.. -
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JAG BORDE I STOCKHOLM
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ehm..io è gia la terza volta ke ci provo..
ma nn ho visto niente..a parte ke pero riesco a concentrarmi (e nn è poco)..
sarà ke lo faccio con gli occhiali?
ho provato senza ma siccome che sò cecato mi devo mettere a 10 cm dallo specchio..e mi viene da ridere!!
cmq interessante..mi rilasso molto... -
Spirallout.
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No, non credo sia colpa degli occhiali. Prova a mettere la candela in modo che si veda solo un tenue riflesso del tuo viso, così dovrebbe risultare più facile.
Ricordati di focalizzarti solo ed esclusivamente sugli occhi. Gli occhiali devono rimanere di sfondo, e ad un certo punto dovresti non vederli più, se fai le cose come si deve.
Quando raggiungi una focalizzazione elevata, l'unica cosa che riesci ancora a distinguere sono i tuoi occhi, e la bocca, a volte. Poi scompare tutto.
Va detto che è molto difficile arrivare a questo livello, quindi non abbbattetevi se dopo un mese ancora non ce la fate, è naturale.
Curioso che ti venga da ridere
Io ho provato ieri sera dopo un bel po' di tempo che non mi cimentavo più.
E' proprio bella questa meditazione. Soprattutto, per chi è agli inizi, insegna a mantenere una concentrazione prolungata, e questo è molto buono.. -
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JAG BORDE I STOCKHOLM
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CITAZIONE (Spirallout @ 16/12/2004, 20:14)
Curioso che ti venga da ridere
piu che altro xke mi immagino la scena ke qualcuno entra nella stanza e vede sto tipo di 1 e 90 in piedi,un po curvo xke è più alto del margine superiore,a mezzo palmo di distanza dallo specchio...
cmq ripeto che mi piace,se sono teso e nervoso mi rilassa,,,
è curioso guardarsi per cosi al lungo gli occhi,,
fà un effetto strano..
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fa_.
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Spiral, ho un una domanda:
Premetto che io ho iniziato a vedere il mio volto scomparire già dalla prima volta che ho provato, e la cosa avvieno più o meno come hai detto tu ( a volte vedo solo gli occhi a volte solo la bocca, a volte niente) il tutto va e viene.
Però vorrei capire, qual è lo stato che ci si pone di raggiungere con questa meditazione?
Devo arrivare a mantenere lo stato in cui non si vede il volto?
Comunque confermo che la cosa oltre essere interessante è anche molto rilassante.
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Spirallout.
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CITAZIONE Premetto che io ho iniziato a vedere il mio volto scomparire già dalla prima volta che ho provato,
Oh, anch'io
Quando mi guardo adesso mi bastano circa dieci secondi per "scomparire".CITAZIONE il tutto va e viene.
Naturale, non è ancora stabile. La paura e la sopravvivenza pongono dei riflessi automatici che ti portano alla deconcentrazione. Continua e persevera per annullare i tuoi blocchi.CITAZIONE Però vorrei capire, qual è lo stato che ci si pone di raggiungere con questa meditazione?
Lo scoprirai quando ci sarai arrivato, di più non ti posso dire.
Lo scopo, come avrai già intuito, è arrivare ad esplorare quel vuoto che "non vedi".
Quello è il tuo inconscio.
E quando arrivi all'ultimo stadio, arrivi proprio lì, dove nasce l'antimateria...
E arrivi lì dove la spirale discende.
Spiral out...CITAZIONE Devo arrivare a mantenere lo stato in cui non si vede il volto?
Sì.
Ma non forzarlo, arriverà da solo.CITAZIONE Comunque confermo che la cosa oltre essere interessante è anche molto rilassante.
Certo. Uno degli effetti della meditazione in generale è proprio questo. Benessere psico-fisico. Uno stato armonico della coscienza e del flusso energetico.
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Spirallout.
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CITAZIONE un po curvo xke è più alto del margine superiore,a mezzo palmo di distanza dallo specchio...
Ramble, se puoi cerca di mantenere una posizione eretta, magari da seduto, a gambe incrociate. L'energia fluisce meglio in questo modo.
Mantieni una distanza di 30 cm circa.
E fallo quando non c'è niente e nessuno che ti possa disturbare, preferibilmente.
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JAG BORDE I STOCKHOLM
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CITAZIONE (Spirallout @ 17/12/2004, 20:26) CITAZIONE un po curvo xke è più alto del margine superiore,a mezzo palmo di distanza dallo specchio...
Ramble, se puoi cerca di mantenere una posizione eretta, magari da seduto, a gambe incrociate. L'energia fluisce meglio in questo modo.
Mantieni una distanza di 30 cm circa.
E fallo quando non c'è niente e nessuno che ti possa disturbare, preferibilmente.
ok..mi tocchera attrezza una sedia apposta...
con gli occhiali poi...o con le lenti...30 cm senza niente neanche il viso mi vedo a momenti!
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AkUmA666.
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CITAZIONE (Spirallout @ 17/12/2004, 20:26) [
Ramble, se puoi cerca di mantenere una posizione eretta, magari da seduto, a gambe incrociate. L'energia fluisce meglio in questo modo.
Io sto provando a meditare da un po' di tempo... ma tenendo questa classica posizione finisce che mi concentro più su dei *nodi* che sento nei muscoli che su altro... e finisco per abbandonare la meditazione. è nornale all'inizio provare fastidio se non dolore ?
Cmq questa meditazione allo specchio appena trovo un po' di pace in casa la devo assolutamente provare.. -
inertiatic.
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io ho sempre più voglia di farle ste cose, ma ho paura
non riesco a fissarmi negli occhi per più di 20 sec. -
Buddino.
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CITAZIONE (fa_ @ 17/12/2004, 13:46) Spiral, ho un una domanda:
Premetto che io ho iniziato a vedere il mio volto scomparire già dalla prima volta che ho provato, e la cosa avvieno più o meno come hai detto tu ( a volte vedo solo gli occhi a volte solo la bocca, a volte niente) il tutto va e viene.
Però vorrei capire, qual è lo stato che ci si pone di raggiungere con questa meditazione?
Devo arrivare a mantenere lo stato in cui non si vede il volto?
Comunque confermo che la cosa oltre essere interessante è anche molto rilassante.
si anche a me capita la stessa cosa....dalla prima volta che ci ho provato.....il mio volto scompare e ma riesco a vedere quel poco di collo,spalla riflesso......solo che a me è stabile. -
Spirallout.
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CITAZIONE 30 cm senza niente neanche il viso mi vedo a momenti!
Regolati tu, 30 cm è la misura orientativa che tengo io.
Se riesci però non stare troppo vicino, mi raccomando CITAZIONE Io sto provando a meditare da un po' di tempo... ma tenendo questa classica posizione finisce che mi concentro più su dei *nodi* che sento nei muscoli che su altro...
Mettiti come ritieni più giusto per te, possibilmente comodo, anche seduto va bene. Postura eretta però, sempre.CITAZIONE è nornale all'inizio provare fastidio se non dolore ?
Dipende in che punti.
Se ti riferisci ai muscoli, che io sappia no. E' un problema tuo, probabilmente.CITAZIONE io ho sempre più voglia di farle ste cose, ma ho paura
Di cosa?CITAZIONE non riesco a fissarmi negli occhi per più di 20 sec
Se ti convinci che non ci riesci, non ci riuscirai mai.
Rilassati prima, respira profondamente.
Non farti venire paura, non c'è niente di cui aver paura.CITAZIONE il mio volto scompare e ma riesco a vedere quel poco di collo,spalla riflesso......solo che a me è stabile
Non sei ancora arrivato al punto x.
Quando ci arriverai lo saprai, perchè non vedrai proprio più niente... o quasi.
Il fatto che sia stabile comunque è già un ottimo segno. Molto bene.
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inertiatic.
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poi proverò se trovo il momento giusto
l'avevo già provato molti anni fa e infatto vedevo il mio ovlto cambiare. -
Waterkiss.
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uhmmmm allora io mi vedo già un po scomparire, molto "a chiazze", ma è già un inizio.....
anzitutto da una breve distanza mettere a fuoco gli occhi fu problematico.... vabbe, la prossima volta mi allontano d più, non è questo il fatto
Il vero problema è concentrarmi... cioè, io nn dovrei pensare a niente,giusto? svuotarmi del tutto e solo fissare i miei occhi?Non so perchè, mi riesce difficile.... non ho paura ne niente, ma forse la prendo sottogamba.... 
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Meditazione dello specchio |